1. 海带生地绿豆瘦肉汤
将30克海带、18克生地、100克绿豆、3克陈皮和100克瘦猪肉放入砂锅中,倒入适量水,用小火煲两个小时,加少许食盐即可食用。此药膳有清热解毒、凉血养阴的功效,常服可治疗痘痘反复发作。
2. 桃仁山楂荷叶粥
取8克桃仁、8克山楂、8克贝母和半张荷叶,还有60克粳米,将前四种药材切碎加水煮沸30分钟,去渣后再将药汁与粳米煮成粥,每日1剂,连服15天为1个疗程。此药膳有活血化淤、清热解毒的功效,适用于痘痘征状较重者。
3. 杷叶菊花苡仁粥
取9克枇杷叶、6克菊花、30克薏苡仁和50克粳米,将前两种药材加水三碗煎至两碗,去渣后将薏苡仁、粳米和适量水放入锅中,煮成粥后食用,每日1剂,连服10天为一个疗程。此药膳有清热解毒、化痰止咳和除湿软坚的功效,适用于痘痘初起者。
4. 黑豆益母草粥
取100克黑豆、50克益母草、9克苏木、9克桃仁和150克粳米,先将益母草、苏木和桃仁切碎加水煎30分钟,去渣取汁,再将药汁与黑豆加水煮熟后放入粳米和水煮成粥,待粥烂时加入少许红糖调味。早中晚各食用1小碗,隔日服1剂。此药膳有活血祛淤、补肾止痛的功效,适用于淤血性痘痘患者。
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